【実験ログ#002】バイブコーディングで、AIを組み込んだ眼精疲労対策アプリを、自分用に開発
「作業に集中しすぎて目を壊す」ことを繰り返していたので、アプリを自作しました。
長時間画面を見ていると、目がしょぼしょぼします。休むべきだと分かっていても、作業を続けてしまう。そんな私のための「休憩のきっかけを作るアプリ」が、眼精疲労対策の「
アイまーる」です。
ゼロからCursorを使った「バイブコーディング」で作りました。成功談ではなく、作りながら考えたことや、途中でぶつかった面倒な壁を、そのまま残します。
アイまーるはどんなアプリか
「目を休ませるための小さな道具」として、必要な機能をシンプルにそろえました。中心は、画面を見続けたら20秒、遠くを見る「20-20-20」のタイマーです。米国オプトメトリック協会（AOA） が、デジタル画面での作業中は、20分ごとに20フィート（約6メートル）先を20秒見る、と説明しています。これをタイマーの軸にしました。治る、効く、という話ではなく、休憩のきっかけ用です。
使い方の傾向から疲労スコアを推定して、休憩の間隔を12〜20分のあいだで自動で変えています。オフにすれば、固定の間隔にもできます。
タイマーのほかに、目の体操もあります。ぐるぐる、ピント調節、ギュッ・パッの3種類です。
このうち「眼球ぐるぐる体操」を、アプリの画面のまま撮ったものです。
休憩のあいだに使える、4-4-6の呼吸ガイドもあります。
眼精疲労についての読み物も、デスクワーク向けの知識をカテゴリ別にまとめています。
無料で、会員登録は要りません。データは端末の中にだけ保存します。プライバシーを優先した設計です。
ただし、医療機器ではありません。診断や治療を目的としたものではなく、医師の監修も受けていません。誤解を生まないように、サイトの中にも明記しています。
バイブコーディングでやったこと
欲しい動きを日本語で書いて、Cursorに出力してもらい、動かして、違和感をフィードバックする。その繰り返しです。
- ぶれない軸を決める：「眼精疲労対策」「20-20-20が中心」「無料・登録なし」「端末内に記録」という基本方針だけは、最後まで変えませんでした。
- 目的から伝える：単に「タイマーを作って」ではなく、「スマホで片手でも迷わず使いたい」のように目的まで伝えると、精度がぐっと上がりました。
- 公開した環境ですぐ確認する：PCの画面で確認するだけでなく、早い段階から実機のスマホで触って、押しづらいところを直しました。
一番つらかったのは、YMYLの壁
個人開発でいちばん痛い目を見たのが、YMYL（Your Money or Your Life）と呼ばれるジャンルの壁です。健康やお金のように、間違った情報が出ると生活に直結しやすい分野で、Googleの評価も厳しめです。
- 検索（SEO）の厳しさ 健康や医療に寄ったテーマは、評価の基準がとても厳しいです。個人開発で、医師の監修もないサイトが、上位に表示されるのは簡単ではありませんでした。
- 表現への配慮 ガイド記事を作るときは、AIも使いましたが、断定的な表現を避けました。参考情報の確認と、「医療機器ではない」という明記も徹底しています。医薬品医療機器等法（薬機法） に触れたり、医療だと誤解されたりするのを避けるためです。
- 画面の作りの試行錯誤 最初は「統計・設定」を別のタブにしていました。項目が増えるほどスマホで押しづらくなったので、ホーム画面にまとめて、導線を減らしました。
参考にした公式情報
医師の監修はありません。アプリも記事も、診断や治療の代わりにはなりません。タイマーや言い回しを決めるときに開いた公式の説明は、次のとおりです。
- 20-20-20：AOA「Computer vision syndrome」（英語）。日本では、日本眼科医会のGIGAスクール向け資料 でも、同じルールが紹介されています。
- 画面作業と休憩：厚生労働省「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」（一連続作業を1時間以内、休止10〜15分などの職場向けの指針です。20-20-20そのものの根拠ではありません）
- 医療機器・広告の線引き：e-Gov 医薬品医療機器等法
これから使う人へ
完璧な完成形をめざして作ったわけではなく、いまも私自身が使いながら、調整を続けています。まずは一度、タイマーを回してみてください。
Android版について（2026年10月11日時点）
アイまーるは、Android版も作りました。ただ、Google Playで公開すると、個人アカウントでは自宅の住所が載ってしまうので、公開は止めたままです。アプリ自体はクローズドテスト経由で試せます。経緯は Google Playに住所が出る に書きました。
バイブコーディングという言葉の意味は バイブコーディングでAIに任せても良いこと、逆に人間が考えなければいけないこと に書いています。
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この記事の執筆について
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バイブコーディングは、雰囲気で作ることではありません。作りたい体験を言葉にして、AIと直し続けるやり方です。スワぽいとアイまーるを公開して分かった、AIに任せてよいことと、人間が決めることを書いています。
「アプリを作って」とだけ頼むと、画面がばらばらになります。Cursorで最初に作るなら、まず1画面です。スワぽいで実際に出した指示と、アクセス計測が止まった失敗を書いています。